郭大青的特別推薦

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

2016年的中秋，我用了24小時不眠不休讀完了《平凡的世界》，之所以要這樣，是因為我不想一而再而三地推遲讀這部作品，周圍很多我所尊敬的人都讀過，并且極力推薦我看這本書。所以，在這個中秋，在這個月圓人團圓的日子里，我用了一天一夜的時間，把這本書讀完了。 　　我對小說類的是不愿意去碰觸的，因為很多都太理想，太不真實，甚至無病呻吟，或者故意夸大生活，設計強烈的人物對抗，以及激烈的矛盾沖突，所以平時很少看小說，這種設計出來的東西。而像電影，也更愿意看像《穆赫蘭道》或者《飛越瘋人院》等這種能讓人深度思考的作品。但，這是路遙用盡氣力完成的，對于任何一個用生命來雕刻的作品，我都會報以深深的敬意。 　　隨著章節的深入，深刻、深沉、思考，我深深地，深深地愛上了這部作品。美聲我不會唱，通俗的厚度不夠，一向在我腦海中揮之不去的，是人物形象以及經歷所編織成的一部交響樂，一部史詩。各種謳歌的話我不想說，也不想對故事情節和人物性格做分析，因為那只是第一層的東西，是外衣，我想要寫出我自我的理解，不僅僅僅是對作品的理解，對路遙的理解，而是透過《平凡的世界》，我對自我的理解。我想，這才是對路遙老師心血的最好呈現。 　　靈魂中深刻的東西 　　勞動，用自我的雙手，創造財富，一點一滴，扎扎實實地往前走，這是這部作品的根，也是整本書的靈魂。書中，不管是從事農業勞動的少安、俊武等雙水村的百姓，還是以少平、向前等人為代表的工人階層，以及田福軍、喬伯年為代表的國家干部，都是認認真真的對待著自我的身份，自我所處的位置，自我的職業。不管是為著生存的目標，賺錢的目標，還是為百姓做事的目標，認真和努力，這是那個年代和歷史背景下，大家普遍的道德準則。文中沒有什么大奸大惡的人，書里描述的有80多個人物形象，僅僅有幾個是非正面的，比如少平少安的姐夫，他們口中的二流子，整天不顧家、到處閑逛的人，人到中年，最后也是回歸到了家庭和土地，認認真真、踏踏實實地在少安的燒磚廠里上班。當然，之后成為盜竊團伙頭目的金富，也得到了應有的懲罰。所以，價值創造，勞動致富，這是我們所處在這個物質世界的法則。 　　局限性和突破（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可能很少有人會愿意承認自我的認識有局限性吧，在這一點上，我覺得路遙個性真實，他在回憶自我這部作品的創作歷程時說過，每個人其實都有局限性，包括他自我，這部作品也僅僅是對他自我的人生經歷，社會背景的感悟和總結，時代變了，某些規則和認知也就變了。不光是個人，公司、國家，包括宇宙都是有局限性的，我覺得承認自我的認知邊界沒有什么不好，這是實事求是，認識到了之后，要不要突破，就是下一步的事情。少安是作為書中，個人突破性的代表，當然，他最初的目的是為了擺脫貧困，讓家庭過得富裕，然后贏得別人的尊重。十年間，跟隨著歷史大潮的變遷，創業，失敗，再創業，也許放在這個時代，就是典型的屌絲逆襲，也許會讓無數粉絲為之瘋狂，然而退回到那個時代，就叫第一代農民企業家，第一批先富起來的人。不管哪個時代，資源，是會聚集在能夠run得動他們的人，所以，突破，除了這個人所展現出來的不一樣的思維方式以及做事風格，背后的歷史，其實就是整合各種資源的過程，以及能量聚集，核爆炸的過程。所以，肯定，否定，否定之否定，哪個環節，該做什么，是要好好思考的。 　　如何對待生活中的磨難? 　　每個人對苦難的理解不一樣，感受不一樣，我不明白有多少人和我一樣，以前一個自以為是的決定，使得自我在黑暗中生活了7年的時間。我之前無法理解這種磨難，也被“為什么”這個妖獸折磨了自我幾千幾萬遍，3年的抑郁，1000多個白天黑夜，一天一天，一秒一秒，每時每刻，那種煎熬，那種感受，那種對生命深深的絕望，讓我刻骨的銘記著。我們從小就被教育著，凡事有因果，有因必有果，種惡因得惡果，善有善報，我也深信著這個理論，所以愈陷愈深，終究無法走出輪回。但是拉長我這30多年，就像看《平凡的世界》這三部曲一樣，恰恰是這種磨難，將我從半空中，拖到了地面上，是縱向的重力加速度也好，是橫向的時間流逝也好，這都加深了我對很多人，很多事，很多做法的理解，所以，很多朋友說起他們遇到的事情，我會說，我懂，我理解你的感受。也感謝這種磨難，讓我學會了低頭，蹲下，后退，爬行，以及直立行走。 　　這種經歷，沒有過的人，像是是聽故事，有過類似經歷的，肯定能理解這種感受。在《平凡的世界》里，我能在少安，少平，潤葉，曉霞，秀蓮身上找到自我的影子，有過和他們一樣的想法，做過和他們一樣的事情，個性是少安，背負著家庭，生產隊，村子，很多沉重的東西，幾次大的挫折和跌倒，仍然能爬起來，我想，能成功的人，除了天時地利人和以及運氣這些外因，能讓別人信服的，就是他應對苦難和挫折的態度，也正是由于這種態度，大家愿意追隨他，堅信不管再大的困難，他也能帶領大家從黑暗走向光明。 　　生活，每時每刻在上演著各種故事，每個人都在經歷著自我的生命，完成和自我以及周圍環境的各種能量的交換，我還活著，存在，就要勞動，就要創造，就要前進，就要讓基因中，優良的部分，能適應未來的部分，存續、復制以及傳遞下去。而黑夜，是為了白天的準備，奮斗，從此刻開始。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

作者簡介：孫志強，嘉興教師    先來說個有關攀比的趣聞。    南美洲的原始森林中，有一種十分美麗的小鳥。它長著一身翠綠色的羽毛，羽毛中還夾有一圈圈波紋，因此人們就給它取了個翠波鳥的美稱。      翠波鳥大小才不過五、六厘米，可它的鳥巢卻往往筑得碩大無比。同伴越多的地方，鳥巢就筑得越大，反之就要小得多。      動物學家們經過長期的觀察、對比、研究，終于揭開了其中的奧秘。原來翠波鳥筑大巢的目的并非是居住的需要，而是為了攀比。      當附近有幾只翠波鳥時，它們的筑巢競賽就開始了。大家都不遺余力，拼命做大自己的鳥巢，不壓倒對方決不罷休。結果終因過度操勞，體力嚴重透支，大巢落成之后不久便紛紛壽終正寢了。翠波鳥族群的這一悲劇就是因攀比而釀成的。      作為萬物之靈的人，其攀比之風也古已有之。最臭名昭著的當數西晉時的石崇與王愷了。      石崇與王愷均是晉武帝司馬炎的重臣。他倆經常窮其所有地互相比闊斗富。      王愷家用飴糖水洗鍋，石崇家便用蠟燭當柴燒；王愷為了炫富，便在自家門前的大路兩旁用紫絲做成四十里的屏障。石崇馬上用錦緞制成五十里的屏障還以顏色。      落了下風的王愷向外甥晉武帝求助。武帝給了娘舅一枝二尺來高的珊瑚樹。此樹精美無比、價值連城，可卻入不了石崇的法眼。石崇當即命人搬來了七、八枝三、四尺高的世所罕見的珊瑚樹讓王愷隨意挑，同時把王愷的“小樹”一下砸了。     如此的窮奢極侈、暴殄天物，憑借的全是搜括來的民脂民膏。底層百姓卻饑寒交迫，因此當時流民起義不斷。不久西晉便被匈奴滅了，成了一個短命王朝。     至于清代的和珅那就更是盡人皆知的攀比“大師”了。皇帝有的他要有，皇帝沒有的他也要有。底下的奸佞們都比爭著誰向和珅送的禮更稀罕 、更珍貴。到頭來貪得無厭的他終被抄家問斬。“和珅跌倒，嘉慶吃飽”。     這股不正之風到了現在并未銷聲匿跡，在部份人身上反而有越演越烈之勢。那些大貪們就不用說了。社會上房子比豪華，車子比高檔，老婆比漂亮，婚禮比排場，穿著比名牌，待客比闊氣似乎已成一股潮流。不攀不比者反而會被嘲笑是“老土”。     也許有人會說：對美好生活的向往是推動社會進步的力量。此言確實不謬，一個人理該有所追求。可問題是攀比所追求的僅是一種虛榮，這樣的追求只能使你永遠活在別人的影子里，永遠會因自卑而活得越來越累。     當然，經濟發展了，生活應該過得好一點。以誠實勞動先富起來的人把日子過得美滋滋的也完全無可厚非。我們對其切不可有酸葡萄心理，因為量入為出的消費能擴大內需，有助于支撐國民經濟。     不可取的是為攀比而浪費。君不見現在遍布各處的酒店里幾乎沒有一桌的美味佳肴是吃光的。如果在酒宴上吃得盆底向天，主人會覺得大失體面，因此在點菜時全都奉行寧多毋少的宗旨，弄得有不少價格不菲的菜肴沒動幾筷就全進了泔水桶。似乎這才是大方和闊氣，否則就是吝嗇和狗逼。據央視2017年11月26日報道，國人一年單在餐桌上浪費的食物就至少在2000億元以上，情況之嚴重由此可見一斑。     更不可取的是不顧自身的條件為攀比而無度的超前消費，以致有不少人成了月光族、負債族、成了“套路貸”、“祼條貸”、“花唄”的常客。這樣的左支右絀、飲鴆止渴必然會陷入巨大的個人財務黑洞而不能自拔。個別人最終甚至出演了被追債、逼債而走上了不歸路的慘劇。      古語云：歷覽前賢國和家，成由勤儉敗由奢。即使你真的很有錢了也不應該為盲目攀比而揮霍無度。在享受生活的同時把錢投入發展再生產或用于公益慈善亊業都是不錯的選擇。我們應該學習梅花不攀比、不爭寵的品格，“俏也不爭春，一任群芳妒”。以一顆平常心來對待花花世界中的光怪陸離、聲色犬馬。      常言道：人比人，氣煞人。可見生活之累，一半是為了生存，一半是為了攀比。因此知足常樂、遠離攀比或許你會發現物質背后真正的靈魂之美和最純潔的內心。   +10我喜歡

人之所以活得累，是因為想得太多。身體累不可怕，可怕的是心累。每個人都有被他人牽累，為自己負累的時候，只不過有些人會及時調整，而有些人卻深陷其中不能自拔。人之所以不幸福，是因為不懂得知足。幸福其實就是一種期盼，一種心靈的感受。只要用心去發現、用心去感受，就會發現幸福其實一直在身邊。 　　一念之間，相隔萬年。人生，既是過出來的，更是選出來的。一念之間的抉擇，你的人生格局從此不同。對于重要的人，不要信口開河;對于重要的事，不要頭腦發熱。人，可以犯錯，但不是任何時候都錯得起。有些話一出口就是一生的傷，有些事一出手就是不能回頭的路。所謂珍惜，就是在TA面前不要輕浮。 　　再美好也經不住遺忘，再悲傷也抵不過流年。時間總是深邃。它左手拉著美好，右手牽著悲傷，美好不來，何來悲傷。時間總是無情，既生美好何生悲傷?時間總是太急，來不及盡享美好，悲傷也已經消失。不要嗔怪世事無情，一生太短暫。給我一萬年，把所有殘缺都補上。借看紅塵，唯淡解千愁。 　　世上唯一永恒不變的，就是無常。多少人事，傾盡心血之后卻只換來一聲“對不起”。你不知道他何時會來，何時會走，來時靜悄悄，走時空留回憶。仿佛他來，只為竊走你一顆真誠的心，然后亡命天涯。無常的世界，只能隨緣，隨性，隨心，隨遇，不以物喜，不以己悲才能守住得來不易的幸福。 　　管理好你的情緒，讓心情舒暢，讓人生優雅。心態決定情緒，情緒決定心情，心情決定心境，心境決定生活。心態好，一切安好。好心態，一半在性格，一半在涵養。性格怎樣，看你和什么人在一塊;涵養如何，看你怎樣要求自己。打造好心態，管理好情緒，不以物喜，不以己悲，淡然自在，從容優雅，幸福常在。 　　生活是一杯水，它的味道取決于你的選擇。入世之初，每個人的生活都是一杯白開水。后來，有人在其中放入了蜂蜜，有人放入茶葉，果汁，鹽…甚至是毒藥。在杯中放入什么是你的權利，你嘗到了什么滋味是你選擇的結果。不要怨天尤人，好好善待生活的水杯，讓它保持潔凈和甘甜，生活自然甜美。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生，順其自然就好，心安自然快樂。心無旁鶩，淡看人生苦痛，淡薄名利，心態積極而平衡，有所求而有所不求，有所為而有所不為，不用刻意掩飾自己，不用勢利逢迎他人，只是做一個簡單真實的自己。即使失意，也無所謂得失，坦坦蕩蕩，真真切切，平平靜靜，快快樂樂。心安，便是活著的最美好狀態。 　　修行，修一顆坦然的心。坦然即自然，自在。一切發生如流水，意欲收回卻是有心無力。讓既成的事實自然地來去，方能使我心自在地呼吸。失去固然可嘆，執著于失去是為可悲。人生轉眼已入荒年，黃土青冢能有幾人回?靜心修行，讓一切悲傷化作堅強的盾，坦然地接受，才能自由地尋找和接納。 　　專注于自己的內心，才能把人生看得更清楚。很多時候，不是生活欺騙了我們，而是我們誤解了命運。人生的每一次選擇，都要付出相應的代價，只看你愿不愿意、舍不舍得。凡事有因必有果，不同的選擇，成就不同的人生。如果你不明白自己想要的究竟是什么，就會被事物的表面所迷惑，從而做出錯誤的選擇。 　　靜，在心里，不在山水間。人生的幸福在于祥和，生命的祥和在于寧靜，寧靜的心境在于少欲。無意于得，就無所謂失去，無所謂失去，得失皆安謐。鬧市間雖見繁華，卻有名利之爭搶;田園間無爭，卻有柴米之憂煩;世外桃源祥和升平，最終不過夢一場。心靜，則萬象皆靜。知足者常在靜中邂逅幸福。 　　隨緣，就是順其自然，任其所之。人中難免會有困苦，不要懼怕，也不要畏縮，天要下雨娘要嫁人，隨它去吧!隨緣并不是認命，而是對于無法改變的事實，應該學會放下，隨緣而行，隨遇而安。就像河水，不留戀兩岸的風光，不計較旅途的曲折，一心奔向大海。有緣來者，好自珍惜;無緣去者，安然隨它。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　歲月如水，成長是岸。人生的小舟行于水上，左岸是漸行漸遠的童真，右岸是與日俱增的成熟;左岸裝飾著簡單，右岸糾結著復雜;左岸奔跑著快樂，右岸蹣跚著傷痛;左岸住著七彩的夢，右岸排列著觸目驚心的現實;左岸充滿祈盼，右岸鋪滿掙扎。人生的兩岸，一個安撫你入眠，一個把你喚醒，缺失誰都不行。 　　心亂，一切亂。總會有人說你好，會有人說你不好，但只要我們做人做事問心無愧，就不必執著于他人的評判。無須看別人的眼神，不必一味討好別人，那樣會使自己活得更累。當有人對你施不敬的言語，請不要在意，更不要因此而起煩惱。因為這些言語改變不了事實，卻可能攪亂你的心。心靜，一切安好。 　　人生一世，糊涂難得，難得糊涂。活得過于清醒的人，反倒是糊涂的;活得糊涂的人，其實才是清醒的。糊涂一點，才會有大氣度，才會有寬容之心，才能平靜地看待世間的紛紛擾擾;糊涂一點，才能超越世俗功利，善待世間一切，身居鬧市而心懷寧靜;糊涂一點，才能參透人生，超越生命，天地悠悠，順其自然。 　　給別人留點空間，也是給自己留有余地。“利不可賺盡，福不可享盡，勢不可用盡”，這個世界不是哪一個人的世界，而是所有人的世界，所以凡事都要留有余地。“腹中天地闊，常有渡人船。”多一分寬容，就會多一分理解;多一分善良，就會多一分希望。與人方便，自己方便。別人有路可走，你才不會陷入絕境。 　　低調做人，才可高調行事。貴而不顯，華而不炫，才是人生的至高境界。言語謙和好處世，行為低調好做人。低調，就是狹路相逢，側身而過與人行。地低成海，人低成王。為人低調，才能最大限度地減少人為干擾和阻礙，才更容易取得事業上的成功。你把自己放得越低，在別人心中的地位才會越高。 　　有些人事，看不清會糾結，看清了會心痛。人生如一粒塵埃，表面是自己做主宰，實際上卻被天地、人道主宰著。很多人事的變遷，你無法左右，只能隨緣。要想活得快樂，要學會清醒地做事，糊涂地做人。本來就沒有完美，什么都看清了，污點也昭然了。優點越多，污點越顯得刺眼。活得太認真，所以很痛苦。 　　吃咸點，看淡點。年少時，喜歡談夢想;長大后，漸漸明了現實與理想之間的差距。心想事成只是一種愿望，以心換心只是一種渴望。磕磕絆絆久了，才悟得“淡”之一字，彌足珍貴。出國留學網淡看名利得福壽，淡看錢財少災禍，淡看人情少糾結，淡看得失得自在。淡，即隨緣。淡，是對擁有最好的珍惜。 　　有缺失，才會有希望。萬物皆不完美，人生總有缺憾。我們要以完美的心，接受并不完美的人生。人生沒有滿分，就像背著一個永遠裝不滿的籮筐，因為裝不滿，我們才會不停地采摘，收獲才會越來越多。所謂的完美，其實只是來源于我們的心靈。只有真正懂得包容不完美的人，才能獲得更多的完美。 　　禪心生，道乃正;禪心定，人自在。悟禪，是人生清醒的開始。禪機寓于萬象之中，要用心領悟;萬象皆是禪機的昭示，不要褻瀆。善是禪的根本，學會用微笑迎接困境，學會用寬容包容殘缺。不懂走路的技巧會摔跤。生活總是在我們最軟弱的地方給我們重擊，令我們成長。坐亦禪，行亦禪，禪意人生，福在其中。 +10我喜歡